10 minuti per conoscerci, per creare spazio, per andare più in profondità, per scoprire la meraviglia che siamo e ripartire con serenità.

Con Anita Festa, trainer di www.thehealthyspot.it, scopriamo alcuni semplici esercizi per restituire tono ed elasticità alla parete addominale e per riprendere coscienza del nostro corpo dopo il parto.

Con Aurélie Lagarde, trainer di www.thehealthyspot.it, scopriamo come lavorare sulla nostra consapevolezza da genitore, come affrontare il calo del benessere psicologico nei 30 e 40 anni e cosa dobbiamo fare per rendere i nostri bimbi felici.

Scopriamo con Anita Festa, trainer di www.thehealthyspot.it, come allenare al meglio il pavimento pelvico durante e dopo la gravidanza. Il pavimento pelvico vive e respira insieme a noi e a un pavimento pelvico felice corrisponde un corpo felice.